Un entraînement efficace de 7 minutes
L'application 7 Minute Workout Challenge est conçue pour ceux qui souhaitent brûler des calories rapidement et efficacement. Disponible sur Android, cette application gratuite propose un programme d'exercices de sept minutes, basé sur des recherches scientifiques, qui peut être effectué n'importe où et à tout moment. Les utilisateurs bénéficient de vidéos et d'images démontrant chaque exercice, facilitant ainsi la compréhension et l'exécution correcte des mouvements. Le programme inclut 12 exercices variés, chaque exercice durant 30 secondes, avec des intervalles de 10 secondes, et est adapté aux besoins spécifiques de différentes catégories d'utilisateurs, y compris les femmes mariées et les mamans.
En plus de son approche simple et rapide, l'application permet aux utilisateurs de suivre leurs activités et leur poids via un calendrier intégré. Elle promet une alternative efficace aux séances de gym longues et coûteuses, sans nécessité de régimes restrictifs ou de pilules brûle-graisses. En seulement sept minutes par jour, les utilisateurs sont encouragés à adopter un rythme progressif, augmentant progressivement l'intensité de leurs séances pour obtenir des résultats visibles.
